ADHS: Ein facettenreiches Syndrom
Von einer ADHS sind sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen beeinträchtigt.
Es ist kein Zufall: Viele Geschwister, Väter oder Mütter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter dieser Problematik. Dies bestätigt, dass es sich bei der ADHS im Kern um eine genetisch bedingte, neurobiologische Störung handelt. Je länger die Ursache einer ADHS Disposition nicht erkannt wird, desto grösser ist das Risiko für sekundäre Störungen!
Habe ich ADHS?
Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? In diesem Fall ist es ein erster Schritt, sich auf dieser Webseite etwas genauer mit den Symptomen bei ADHS bei Erwachsenen auseinanderzusetzen. Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, empfehlen wir Ihnen ein Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich.
Leben mit ADHS
Sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen sind von einer ADHS beeinträchtigt. Und dies ist nicht zufällig: Viele Geschwister, Mütter oder Väter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter diesen Problemen. Dies zeigt auf, dass es sich bei der ADHS um eine genetisch bedingte, neurobiologische Beeinträchtigung handelt.
adhs20+ Beratung
Wir bieten ADHS-Beratungen, Einzel-/Paar-/Elterngespräche, für Betroffene, Angehörige, Arbeitgeber, Fachpersonen und alle, die das Thema beschäftigt an.
adhs20+ verfügt über ein breites Netzwerk an ausgewiesenen Ärzten, Therapeuten und individuellen ADHS-Coaches.
Das Ziel der Beratung ist, bestmögliche Lösungsschritte gemeinsam mit Ihnen zu erkunden.
ADHS-Aufklärungs-Seminare in Schulen, sozialen Einrichtungen, SMI und KMU Unternehmen können ebenfalls über adhs20+ gebucht werden.
adhs20+ Organisation
Die Organisation adhs20+ fördert und unterstützt die Verbreitung von Informationen zum Thema ADHS im Erwachsenenalter. Sie betreibt eine ADHS-Anlaufstelle für Erwachsene und hilft bei der Triage. Die Organisation verwaltet eine breitgefächerte Adressdatei, erstellt themenspezifische Journale und bietet Referats- /Podiumsabende wie auch Kursmodule und Seminare an.
Aktuelles von adhs20+
Der Verein adhs20+ bündelt viel Kompetenz zum Thema und bietet neben eigenen Publikationen schon heute einen YouTube-Kanal (https://adhs20plus.ch/videos/) an, auf welchem themen-spezifische Veranstaltungen aufgezeichnet wurden und öffentlich/kostenlos zugänglich sind.
Um dem stark wachsenden Bedürfnis nach qualitativ hochstehenden und umfassenden Informationen gerecht zu werden, produziert adhs20+ neu professionelle Schulungs-Videos. Ab 2025 soll das Angebot der Schulungs-Videos aufbauend lanciert werden mit Videos à ca. 8 Minuten Länge in jedem der drei Bereiche des 3-Säulen-Modells von adhs20+
Aktuelle Veranstaltungen
Unsere Anlässe sind öffentlich, Mitglieder von adhs 20+ profitieren von Vergünstigungen. Mehr Informationen über die Mitgliedschaft finden Sie hier.
- Franz Fischlin, Journalist, Co-Founder YouMedia
- Shianne Spitzer, Studentin der Psychologie, Host von YouMedia
- PD Dr. med. Monika Ridinger
Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Vertrauensärztin
Beraterin VS adhs20+ - Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz
Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie mit Schwerpunkt ADHS bei Erwachsenen
Botschafterin adhs20+
- Dr. François Gremaud
- Lea Gottheil
Die ADHS-Symptomatik entsteht auf der Grundlage neurobiologischer Veränderungen im Gehirn. Unser Gehirn steuert nicht nur Denken, Fühlen und Verhalten, sondern ist an zahlreichen körperlichen und vegetativen Prozessen beteiligt.
So verwundert es nicht, dass bei vielen ADHS-Betroffenen auch Veränderungen im Eisen- Elektrolyt-, Vitamin- und Cortisol-Stoffwechsel auftreten, was sich beispielsweise auf die Stressverarbeitung, die Schmerzwahrnehmung und auf muskuläre Verspannungen auswirken kann. Folgen sind dann Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und auch komplexere Syndrome, wie Fibromyalgie, Restless Legs, Autoimmunerkrankungen, Darmbeschwerden wie auch Nahrungsmittelallergien. Asthma und Neurodermitis treten auch häufiger bei ADHS auf, ebenso wie Diabetes und Bluthochdruck.
In den beiden Referaten und anschliessender Diskussionsrunde sollen mögliche Zusammenhänge beleuchtet werden, warum ADHS ein Risikofaktur für all diese Erkrankungen darstellen könnte.
Detaillierte Informationen hier zum Downloaden: Flyer
Ort: Google Schweiz, Europaallee 36, 8004 Zürich
Anmeldung an info@adhs20plus.ch (Platzzahl beschränkt)
Beratung/Coaching/Organisationsentwickler, Projektteam adhs20+
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Veränderungen sowie starren Strukturen in Schule und Beruf, fällt es Menschen mit AD(H)S oft schwer, ihren Platz zu finden.
Der AD(H)S-geprägte Denkstil scheint nicht zu den täglichen Anforderungen zu passen, was dazu führt, dass Betroffene oft enorme Anstrengungen unternehmen, um mitzuhalten und ihre AD(H)S-Muster zu kompensieren.
Diese ständige Anpassung ist auf Dauer äusserst anstrengend und frustrierend.
Um einen guten Umgang mit AD(H)S zu finden, ist es zentral, den eigenen Denkstil zu verstehen und die Besonderheiten von AD(H)S als Teil der eigenen Identität zu sehen.
In unserem informativen und praxisorientierten Workshop zeigen wir auf, wie eigene Strategien entwickelt werden können und was dabei «matchentscheidend» ist:
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, Mechanismen und Funktionsweise von AD(H)S kennen, sowie die Akzeptanz der eigenen Denkweise sind die Grundlagen auf denen individuelle Methoden entwickelt und ausprobiert werden können.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: Flyer «Matchentscheidend: Mit AD(H)S eigene Strategien entwickeln»
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail: info@adhs20plus.ch
Mariska Praktiek
Gruppenleiterin adhs20+
Zert. Achtsamkeitslehrerin mit Fokus ADHS
Referent 1
Dr. François Gremaud
Dozent und Supervisor adhs20+
Psychotherapeut FSP
Supervisor FSP
Referent 2
Markus Mäder
HR-Experte / Unternehmens- und Laufbahnberater
adhs20+ Projektteam als Berater/Dozent
Referent 1
Dr. François Gremaud
Dozent und Supervisor adhs20+
Psychotherapeut FSP
Supervisor FSP
Das Leben mit einem Aufmerksamkeitsdefizit erfordert die ständige Anpassung an eine lineare Welt. Da werden Stressbewältigungsstrategien, auch Coping genannt, erforderlich. Man betrachtet assimilatives und akkommodatives Coping:
– Die erste Strategie bedeutet eine proaktive Bewältigung des alltäglichen Stresses (privates und berufliches Umfeld) im Sinne einer aktiven und positiven Veränderung der Situation.
– Die zweite Strategie erfordert eine Anpassung an nicht veränderbare Stressbedingungen.
Bei AD(H)S-Betroffenen ist eine Reflexion in diesem Anliegen oftmals sinnvoll, zur Wahrnehmung der potenziellen Problemlösung und der Förderung der Autonomie und der Lust, damit ein Gleichgewicht erreicht wird.
Referent 2
Markus Mäder
HR-Experte / Unternehmens- und Laufbahnberater
adhs20+ Projektteam als Berater/Dozent
Ein Pendeln zwischen zu wenig und zu viel. Was für vieles im Leben gilt, gilt auch für Anpassungsleistungen: sie sind nützlich, aber allzu viel ist ungesund. Welche und wieviel Anpassung ist sinnvoll? Im Rahmen einer ganzheitlichen Betrachtungsweise entdecken wir, wo die Grenzen zur Überforderung sind und welche weiteren Massnahmen dann helfen.
Die Stichworte Opposition, Trotzmechanismen und Burnout sind eine gute Ergänzung, weil sie meistens klassische Merkmale der Überforderung sind.
Kosten
Fr. 25.00 Mitglieder
Fr. 30.00 Nichtmitglieder
Anmeldung an info@adhs20plus.ch
Detaillierte Informationen hier zum Downloaden: Flyer ADHS und Anpassungsleistungen
Nähe-Distanz Regulierung und emotionales Coping in der Beziehung mit ADHS Betroffenen
Menschen mit ADHS zeigen nebst den bekannten Symptomen von Aufmerksamkeits-Schwierigkeiten und teilweise motorischer Unruhe auch grosse Kreativität, spontanes Handeln und einfühlsame Kommunikation. Diese Präsenz kann zu Beginn einer Beziehung den Partner besonders interessant, charmant und attraktiv machen –
weg aus dem normalen Beziehungsalltag!
Endlich jemand, der spannend, facettenreich und unkonventionell ist. Mit dem beruflichen und privaten Alltag treten jedoch öfters Schwierigkeiten in den Vordergrund.
Es können dysfunktionale, emotionale Schemata hervorgehen, die sich in der Kindheit und Jugend von AHDS-Betroffenen aufgebaut haben. Die wiederkehrenden Grundüberzeugungen wie: „Ich habe immer alles falsch gemacht, ich enttäusche alle, ich bereue viele Sachen, ich brauche viel mehr Zuwendung“…, stellen eine Belastung für viele Beziehungen dar.
Die dialektische-behaviorale Therapie arbeitet mit dem Begriff der „radikalen Akzeptanz“, nämlich, dass ADHS verschiedene, meist biologische, Ursachen hat, welche nicht einfach zu bewältigen sind.
Mit diesem Fokus können viele positive Wege aufgebaut werden. In diesem Ansatz integriert sind Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, aus der dialektisch-behavioralen Therapie und aus der Schematherapie.
Die Tagung gibt Inputs über den Aufbau einer komplementären und konstruktiven Beziehungsgestaltung (Liebesbeziehung, aber auch Freundschaften).
Die Teilnehmenden lernen anhand konkreter Beispiele die Herausforderungen alltäglicher Situationen zu bewältigen und mit einer anderen Kommunikationsweise Nähe/Distanz so zu wahren, dass es gegenseitig bereichernd wirkt und dank einer soliden Basis das Vertrauen zur Offenheit gewährleistet ist.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: «Geordnetes Beziehungschaos»
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail: info@adhs20plus.ch
Unsere Botschafter
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