ADHS: Ein facettenreiches Syndrom
Von einer ADHS sind sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen beeinträchtigt.
Es ist kein Zufall: Viele Geschwister, Väter oder Mütter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter dieser Problematik. Dies bestätigt, dass es sich bei der ADHS im Kern um eine genetisch bedingte, neurobiologische Störung handelt. Je länger die Ursache einer ADHS Disposition nicht erkannt wird, desto grösser ist das Risiko für sekundäre Störungen!
Neu: Die ADHS Video-Akademie
Wissen, Verstehen, Handeln: ADHS - Expertise auf Abruf.
Um dem stark wachsenden Bedürfnis nach qualitativ hochstehenden und umfassenden Informationen gerecht zu werden, produziert adhs20+ laufend didaktisch und fachlich hochstehende und professionell produzierte Lernvideos in jedem der drei Bereiche des 3-SäulenModells: Wissen, Verstehen, Handeln. Die Videos à ca. 9 Minuten sind sowohl für das Fachpublikum als auch für die breite Öffentlichkeit konzipiert und können entsprechend diesen drei Bereichen gefiltert aufgerufen werden.
Habe ich ADHS?
Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? In diesem Fall ist es ein erster Schritt, sich auf dieser Webseite etwas genauer mit den Symptomen bei ADHS bei Erwachsenen auseinanderzusetzen. Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, empfehlen wir Ihnen ein Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich.
Leben mit ADHS
Sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen sind von einer ADHS beeinträchtigt. Und dies ist nicht zufällig: Viele Geschwister, Mütter oder Väter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter diesen Problemen. Dies zeigt auf, dass es sich bei der ADHS um eine genetisch bedingte, neurobiologische Beeinträchtigung handelt.
adhs20+ Beratung
Wir bieten ADHS-Beratungen, Einzel-/Paar-/Elterngespräche, für Betroffene, Angehörige, Arbeitgeber, Fachpersonen und alle, die das Thema beschäftigt an.
adhs20+ verfügt über ein breites Netzwerk an ausgewiesenen Ärzten, Therapeuten und individuellen ADHS-Coaches.
Das Ziel der Beratung ist, bestmögliche Lösungsschritte gemeinsam mit Ihnen zu erkunden.
ADHS-Aufklärungs-Seminare in Schulen, sozialen Einrichtungen, SMI und KMU Unternehmen können ebenfalls über adhs20+ gebucht werden.
adhs20+ Organisation
Die Organisation adhs20+ fördert und unterstützt die Verbreitung von Informationen zum Thema ADHS im Erwachsenenalter. Sie betreibt eine ADHS-Anlaufstelle für Erwachsene und hilft bei der Triage. Die Organisation verwaltet eine breitgefächerte Adressdatei, erstellt themenspezifische Journale und bietet Referats- /Podiumsabende wie auch Kursmodule und Seminare an.
Aktuelle Veranstaltungen
Unsere Anlässe sind öffentlich, Mitglieder von adhs 20+ profitieren von Vergünstigungen. Mehr Informationen über die Mitgliedschaft finden Sie hier.
Psychotherapeut/Supervisor FSP, adhs20+ Botschafter
Emotionen bei AD(H)S sind nicht fehlerhaft, sie sind das Sprungbrett der persönlichen Verwirklichung, des Energieflusses und der positiven Selbstwahrnehmung! ADHS wird meistens nur als das was die Abkürzung erklärt verstanden, nämlich als die Schwierigkeit, die Aufmerksamkeit und die potentielle Hyperaktivität zu steuern. Vielmehr geht es jedoch um den Umgang mit Stress, Organisation, Impulsivität, Temperament und Stimmungslabilität. Diese Felder sind öfters eine Quelle für einen Leidensdruck, der im Rahmen der Neurodiversität in einer linearen Welt kaum verstanden und nun als fehlerhaft wahrgenommen wird und dementsprechend korrigiert werden muss.
Neben diesen Symptomen, im Sinne einer ADHS als Geburtsgebrechen, kann sich eine neuronale Traumastruktur bereits in der Kindheit bilden, die zu Vermeidung, Hyperkompensation oder Aufgeben führen kann, dies in verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, Beziehungen und Gesundheit.
Es ist jedoch möglich, Emotionen in einen funktionierenden Kanal zu integrieren, damit Betroffene sich nicht ausgeliefert fühlen.
Ein multimodaler Ansatz besteht aus: Coaching (u.a. Wahrnehmungsschulung, kognitive Umstrukturierung von negativen Gedanken und Emotionen, Umgang mit negativen Schemata die sich in der Kindheit und Jugend aufgebaut haben), Medikation (Korrektur des Stoffwechsels) und psychosozialen Interventionen (Arbeit mit dem System der wichtigen Bezugspersonen).
Ein traumatherapeutischer Ansatz ist ebenfalls möglich im Sinne einer Freisetzung von falsch gespeicherten negativen Erlebnissen. Es handelt sich um eine Umwandlung der negativen Kognitionen (z.B. ich bin nichts wert, ich bin alleine) und Emotionen (Schuld, Scham).
Die Tagung gibt einen Input im Sinne einer fachlichen Diskussion und eines interaktiven Austausches von Erfahrungen.
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne ADHS und Fachpersonen
Kosten:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
inkl. Informationsunterlagen und Pausenverpflegung
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail: info@adhs20plus.ch
Anmeldeschluss: 16. April 2026, Platzzahl ist beschränkt!
Detaillierte Informationen hier zum Downloaden: Flyer
Moderation: YouMedia
Referate
Dr. François Gremaud – Psychotherapeut FSP und Supervisor FSP
Aufbau der Struktur, Verlust der Struktur und Hyperkompensation: ADHS und Gedächtnisabdruck
PD Dr. med. Monika Ridinger – Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Neurobiologie der «Strukturlosigkeit» bei ADHS
Weitere Informationen im Flyer: Spannungsfeld ADHS: Zwischen Strukturlosigkeit und Überstrukturierung
Podium
Franz Fischlin – Journalist, Co-Founder von YouMedia
Shianne Spitzer – Studentin der Psychologie, Host von YouMedia
Dr. med. Dimitri Weiss – Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Franny Dougan – Content Creatorin, Influenzerin
Datum und Zeit
Mittwoch 10.06.2026
Zeit: 19.00 – 21.30 Uhr
Ort: KINOKONI, Europaallee Lagerstrasse 104, 8004 Zürich
Kosten
CHF 35.- für Mitglieder von adhs20+
CHF 50.- für Nichtmitglieder von adsh20+
Jetzt adhs20+-Mitglied werden
Anmeldung
Per E-Mail an: info@adhs20plus.ch
Moderation: YouMedia
Referentinnen
Dr. Barbara Struder – Neurowissenschaftlerin, Dozentin, Gründerin Hirncoach, Buchautorin
Das neurotypische Gehirn und die Kunst der Selbstregulation
PD Dr. med. Monika Ridinger – Beirat VS und Dozentin adhs+, Psychiatrie und Psychotherapeutin FMH, Vertrauensärztin, Buchautorin
ADHS-Gehirn
Weitere Informationen im Flyer: ADHS-Gehirn vs. Neurotypisches Gehirn
Moderation
Franz Fischlin – Journalist, Co-Founder von YouMedia
Shianne Spitzer – Studentin der Psychologie, Host von YouMedia
Datum und Zeit
Montag 09.11.2026
Zeit: 19.00 – 21.30 Uhr
Ort: KINOKONI, Europaallee Lagerstrasse 104, 8004 Zürich
Kosten
CHF 35.- für Mitglieder von adhs20+
CHF 50.- für Nichtmitglieder von adsh20+
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Anmeldung
Per E-Mail an: info@adhs20plus.ch
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