+Focus

Positives Hyperfokussieren hat schon oft zu innovativen und sehr kreativen Leistungen geführt. ADHS kennt aber auch die Form des negativen Hyperfokussierens: Ein ständiges Grübeln, Gedankenkreisen und zweifelndes Hinterfragen, welches viele Ängste und Blockaden auszulösen vermag. Es ist wichtig, den Hyperfokus und seine beiden Seiten zu kennen. Ziel unserer Beratung ist es, über diese logisch bedingten Funktionsweisen aufzuklären und individuelle Lösungsschritte zu erkunden.

ADHS-Beratung

+Perspektiven

Erwachsene mit ADHS leiden häufig seit Jahren unter ihrer irgendwie unerklärlichen „Andersartigkeit“. Für diese Menschen ist es wichtig, endlich die Ursache und die Wirkung sowie deren Zusammenhänge zu erkennen. Dadurch gewinnen sie an Bewusstsein im täglichen Leben, sie können ihre Ressourcen gezielter nutzen und sich für Neues aktivieren, das ihnen bis anhin schwergefallen ist. Unsere Beratung eröffnet ihnen andere Sichtweisen und Perspektiven.

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+Balance

Einseitig in einem Verhaltensmuster verhaftet zu sein, führt zum Ungleichgewicht. Sei es eine konsequente Starrheit, obwohl man agil sein müsste, um Prozesse laufen zu lassen, oder eine latente Agilität und Flexibilität, welche die Klarheit und Sicherheit für konsequente Schritte verunmöglicht. Unsere Fachperson analysiert mit Ihnen Ihre persönliche Situation, um zu eruieren, wo Sie sich unter Umständen selbst im Wege stehen.

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+Cleverness

Jeder Mensch eignet sich aufgrund von persönlichen Erfahrungen Strategien an. Die entsprechenden Verhaltensmechanismen sollen bestimmte Begebenheiten vermeiden oder aber laufend neu schaffen. Diese Persönlichkeitsmerkmale bestimmten oft das ganze Leben. Und häufig entstehen daraus Pattsituationen und Konflikte. Ein Beratungsgespräch bei adhs20+ hilft, diese ungesunden Schemata zu entlarven, selbstfördernde Umgangs-formen zu entwickeln und Cleverness zu gewinnen.

ADHS-Beratung

Online ADHS-Test

Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeits­defizits­störung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten?

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Mitglieder-Vorteile

Mit einer Mitgliedschaft bei adhs20+ engagieren Sie sich und profitieren von zahlreichen Vorteilen und erhalten drei Mal jährlich unser Magazin «adhsFocus».

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ADHS-Beratungen

Wir bieten Beratungen, Weiterbildungen und Veranstaltungen zum Thema ADHS an; unterstützt von ausgewiesenen Fachleuten.

ADHS-Beratungen

ADHS: Ein facettenreiches Syndrom

Von einer ADHS sind sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen beeinträchtigt.

Es ist kein Zufall: Viele Geschwister, Väter oder Mütter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter dieser Problematik. Dies bestätigt, dass es sich bei der ADHS im Kern um eine genetisch bedingte, neurobiologische Störung handelt. Je länger die Ursache einer ADHS Disposition nicht erkannt wird, desto grösser ist das Risiko für sekundäre Störungen!

Habe ich ADHS?

Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? In diesem Fall ist es ein erster Schritt, sich auf dieser Webseite etwas genauer mit den Symptomen bei ADHS bei Erwachsenen auseinanderzusetzen. Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, empfehlen wir Ihnen ein Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich.

Leben mit ADHS

Sechs bis zehn Prozent aller Kinder und rund fünf Prozent aller Erwachsenen sind von einer ADHS beeinträchtigt. Und dies ist nicht zufällig: Viele Geschwister, Mütter oder Väter von ADHS betroffenen Kindern leiden ebenfalls unter diesen Problemen. Dies zeigt auf, dass es sich bei der ADHS um eine genetisch bedingte, neurobiologische Beeinträchtigung handelt.

adhs20+ Beratung

adhs20+ ist die schweizerische Anlauf-/Triagestelle für Erwachsene mit ADHS sowie deren Angehörige und Bezugspersonen. Wir bieten ADHS-Beratungen, Standortgespräche, spezifische Gesprächsgruppen und Weiterbildungen für Fachpersonen und Betroffene an. adhs20+ verfügt über ein breites Netzwerk an ausgewiesenen Ärzten, Therapeuten und ADHS-Coaches.

Weiterbildungsmodule / Seminare / Diskussionsforen in Schulen, sozialen Einrichtungen, SMI und KMU Unternehmen können ebenfalls über adhs20+ gebucht werden.

adhs20+ Organisation

Die Organisation adhs20+ fördert und unterstützt die Verbreitung von Informationen zum Thema ADHS im Erwachsenenalter. Sie betreibt eine ADHS-Anlaufstelle für Erwachsene und hilft bei der Triage. Die Organisation bietet Referats- /Podiumsabende und Weiterbildungen an und verwaltet eine breitgefächerte Adressdatei.

Aktuelles von adhs20+

adhs20+ im Gespräch mit Dr. Ursula Renold, Professorin für Bildungssysteme an der ETH Zürich, über Möglichkeiten von Betrieben, um das kreative Potenzial junger Menschen aufzufangen und für die Entwicklung in der Gesellschaft zu nutzen.

Aktuelle Veranstaltungen

Unsere Anlässe sind öffentlich, Mitglieder von adhs 20+ profitieren von Vergünstigungen. Mehr Informationen über die Mitgliedschaft finden Sie hier.

Zürich – Zentrum Karl der Grosse
3 September 2021 , 19:30 Uhr
Umgang mit Drohungen/Druck/Stress – Autoritäten
Referats- und Podiumsabend mit Dr. med. Josef Sachs
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1. Teil – REFERAT Dr. med. Josef Sachs Praxis für forensische Psychiatrie
«Wenn Chaos herrscht und Konfl­ikte eskalieren, hilft gutes Zureden nicht mehr.

Wer sich durchsetzen will, greift dann in letzter Not nicht selten zur Androhung von Strafklage, Sachbeschädigungen, Gang an die Öffentlichkeit, ja sogar Gewalt und Suizid.
Je verzweifelter, je machtloser und je impulsiver ein Mensch ist, desto schneller und heftiger droht er. Solche Szenen kennen Menschen mit ADHS von Kindesbeinen an –
sowohl als Bedrohte als auch als Drohende.
Zwar wissen sie längst, dass Drohungen keine Lösung sind. Aber so einfach lässt sich auf dieses stets verfügbare Machtinstrument nicht verzichten.
Deshalb wollen wir uns einige Gedanken über den hilfreichen Umgang mit Drohungen im Kontext ADHS machen.»

2. Teil DISKUSSION ZUM THEMA IN INTERAKTION MIT DEM PUBLIKUM Dr. med. Josef Sachs und Dr. med. Ursula Davatz
«Die hohe Sensitivität mit leichter Verletzlichkeit führt Menschen mit ADHS schnell zu einer aggressiven Verteidigungshaltung, auf die das soziale Umfeld mit Strafe und Ablehnung reagiert.
Die Ursache der Verletzung gerät dabei meist in Vergessenheit.
Zur Verhinderung von Aggressionsausbrüchen sollten klare kommunikative sowie kompetentere Kon­fliktlösungsstrategien eingeführt werden.»

Voranmeldungen zum Referat- und Podiumsabend bitte per Mail an: info@adhs20plus.ch

Flyer zum Download!

ZAG Zentrum für Ausbildung im Gesundheitswesen des Kantons Zürich
18 September 2021 , 10:00 Uhr
Autonomie und Lust versus Sicherheit” Weiterbildungstag
Dozent Dr. phil. François Gremaud
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“Autonomie und Lust versus Sicherheit” oder im inneren Konflikt andersrum?
“Sicherheit versus Autonomie und Lust”

… bis hin zum Selbstmobbing!

Dozent: Dr. phil. François Gremaud, Neuropsychologie/Supervisor

Detaillierte Ausschreibung zum Weiterbildungstag erfolgt im Frühjahr 2021

Anmeldungen nehmen wir bei Interesse gerne im Voraus per Mail bereits entgegen: info@adhs20plus.ch
Kosten: MG Fr. 160.– / NMG: Fr. 200.–

Flyer Download

Zürich – Zentrum Karl der Grosse
3 November 2021 , 19:30 Uhr
Der Mensch ist mehr als eine Diagnose – Bedeutung, Chance und Problematik der ADS/ADHS-Diagnosestellung
Referats- und Podiumsabend mit Prof. Dr. Allan Guggenbühl
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“Der Mensch ist mehr als eine Diagnose – Bedeutung, Chance und Problematik der ADS/ADHS-Diagnosestellung”
Referat: Prof. Dr. Allan Guggenbühl, VS adhs20+, Gründer und Direktor des Instituts für Konfliktmanagement & Mythodrama

Diagnosen sind der erste Schritt, um Menschen bei Gesundheitsproblemen oder psychologische Schwierigkeiten zu helfen.
Sie ermöglichen uns Hintergründe, Ursachen und Ressourcen zu erkennen und eröffnen uns Wege, Antworten zu finden.
Diagnosen suggerieren jedoch oft eine Klarheit, die es bei psychologischen Fragen nicht gibt. Im Vortrag wird auf die Bedeutung
der Diagnose AD(H)S eingegangen, bevor eine Uminterpretation vorgestellt wird, die eine Einbettung des Verhaltensprofi l AD(H)S
in Literatur und Mythologie wagt.

Voranmeldungen zum Referat- und Podiumsabend mit Prof. Dr. Allan Guggenbühl nehmen wir gerne bereits entgegen per Mail an: info@adhs20plus.ch

Flyer hier zum Download!
Kosten: Fr. 15.– Mitglieder / Fr. 20.– Nichtmitglieder

ZAG Zentrum für Ausbildung im Gesundheitswesen des Kantons Zürich
27 November 2021 , 10:00 Uhr
AD(H)S braucht keine Therapie – sondern Copingstrategien” Weiterbildungstag
Dozent Dr. phil. François Gremaud
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“AD(H)S braucht keine Therapie – sondern Copingstrategien”
Dozent: Dr. phil. François Gremaud, Neuropsychologie/Supervisor

Umgang mit Unzulänglichkeiten, basierend auf dem Grundgedanken “mangelhaft” zu sein und daraus resultierenden dysfunktionalen
Verhaltensmuster, wie:
-Hyperkompensation
-Selbstaufgabe
-Distanzierter Schütze

Detaillierte Ausschreibung zur Tagung erfolgt im Frühjahr 2021.
Voranmeldungen nehmen wir gerne bei Interesse bereits entgegen per Mail an: info@adhs20plus.ch
Kosten: MG Fr. 160.– / NMG: Fr. 200.–

Flyer Download

Unsere Botschafter

Wir dürfen auf die Unterstützung zahlreicher Botschafter und Firmen zählen - an dieser Stelle ein grosses Dankeschön! Möchten auch Sie uns unterstützen? Hier erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten.

 

So wie ADHS im Kindesalter mittlerweile als eine Modediagnose und oft auch als Fehldiagnose gelten kann, so sehr wurde ADHS im Jung- bzw. Erwachsenenalter vernachlässigt.
Dr. med. Oliver Bilke-Hentsch
Eine Früherkennung von ADHS ist enorm wichtig, um der Entwicklung von psychischen Erkrankungen vorzubeugen.
Dr. phil. Marc Lächler
ADHS wird oft nur als Liste fixer Defizitsymptome gesehen.
Dr. med. Heiner Lachenmeier
Es ist in der Schweiz dringend notwendig, dass die medizinische Versorgung der erwachsenen ADHS-Betroffenen verbessert wird.
Dr. med. René Kindli
Meine Botschaft: ADHS ist ein So-Sein.
PD Dr. med. Monika Ridinger
Weg mit der Linearität, es lebe die Kongruenz zu sich selbst!
Dr. phil. François Gremaud
Jägereigenschaften sind eine wichtige Antwort zugunsten von Kreativität und Innovation.
Dr. med. Monique Bircher
Die Sache ernst nehmen und anpacken, sich von ihr aber nicht erdrücken lassen.
Dr. phil. Monika Brunsting
Meine Botschaft ist: ADHS ist keine Krankheit.
Dr. med. Ursula Davatz
In Selbsthilfegruppen erfahren ADHS-Betroffene dass sie nicht alleine mit ihren Problemen dastehen.
Dr. med. Doris Ryffel-Rawak