Online ADHS-Test

Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, kann Ihnen nur eine komplexe Abklärung und professionelle Diagnose durch eine Fachperson die ADHS bestätigen.

Mit den folgenden Fragen können Sie Klarheit gewinnen, ob eine Abklärung durch ADHS-SpezialistInnen angezeigt ist.

Gemütsbewegungen
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Organisation
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Emotionale Erregbarkeit
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Aufmerksamkeit
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Aktivität
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Stimmung
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Ihre Punktzahl

Wenn Sie knapp weniger als 20 Punkte angekreuzt haben, ist es möglich, dass Sie in gewissen Bereichen bereits erfolgreich Strategien entwickelt und gelernt haben, mit gewissen Schwierigkeiten umzugehen.

Wenn Sie 20 und mehr Punkte angekreuzt haben, ist es empfehlenswert, dass Sie mit einer Fachperson das Gespräch aufnehmen (ADHS-Beratung / ADHS-Fachpersonen). Eine weiterführende Abklärung wird für Sie hilfreich sein.

Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen gerne Terminvorschläge für eine AD(H)S-Beratung/Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich. Bitte Mail an: info@adhs20plus.ch

Eine Behandlung einer ADHS hat dann Erfolg, wenn sie multimodal zusammengesetzt ist:

  • eine kompetente Aufklärung (Psychoedukation)
  • multimodale Behandlung (Verhaltenstherapie, Neurofeedback, Coaching, eventuell Medikation)
  • ein verstehendes Umfeld (innerhalb Familie und Beruf)
  • das Wissen, wie sie mit dem Leidensdruck umgehen können
  • das Entwickeln von Strategien (Stressregulation)
  • Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse (Achtsamkeitstraining, Freizeitgestaltung, Bewegung, Sport, Ruhe und Rückzugs-Inseln, Pflege der sozialen Kontakte)

Aktuelle Veranstaltungen

Praxis „zum grünen Haus“ – Zürich
24 Februar 2025 , 17:30 Uhr
Gruppe für Angehörige von psychisch Kranken
Frau Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin
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Der Umgang mit psychisch kranken Menschen innerhalb der Familie, stellt oft eine grosse Herausforderung dar und kostet viel seelische Energie. In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien in Konflikten gemeinsam erarbeitet, wobei die reiche Erfahrung der Fachperson einfliesst, sodass die belastenden Familiensituationen besser zu handhaben sind.

Zeit: Jeweils Montag, 17.30 – 19.00 Uhr

Daten: 20.01.2025, 24.02.2025, 17.03.2025, 07.04.2025, 19.05.2025, 23.06.2025, 21.07.2025, 25.08.2025, 29.09.2025, 20.10.2025, 17.11.2025, 15.12.2025

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.

Kosten: Die Kosten von 400 Franken werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und werden von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.

Weitere Informationen: Flyer

Praxis „zum grünen Haus“ – Zürich
27 Februar 2025 , 17:30 Uhr
Gruppe für Erziehungspersonen wie Eltern und LehrerInnen von AD(H)S-Kindern und Jugendlichen.
Frau Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin
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Kinder und Jugendliche mit AD(H)S haben ein spezielles Temperament mit besonderen Veranlagungen und Talenten, was für das erzieherische Umfeld eine grosse Herausforderung darstellt. In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien zusammen mit der Fachperson, Dr. med. Ursula Davatz, erarbeitet, um sie im Alltag umsetzen zu können.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.

Zeit: Jeweils Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr

Daten: 23.01.2025, 27.02.2025, 20.03.2025, 24.04.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 24.07.2025, 28.08.2025, 25.09.2025, 23.10.2025, 20.11.2025, 18.12.2025

Kosten: Die Kosten von 400 Franken werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.

Bitte am Kursabend das aufgelegte Formular vollständig ausfüllen.

Weitere Informationen: Flyer