Online ADHS-Test

Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, kann Ihnen nur eine komplexe Abklärung und professionelle Diagnose durch eine Fachperson die ADHS bestätigen.

Mit den folgenden Fragen können Sie Klarheit gewinnen, ob eine Abklärung durch ADHS-SpezialistInnen angezeigt ist.

Gemütsbewegungen
0 Punkte
0 Punkte
Organisation
0 Punkte
0 Punkte
Emotionale Erregbarkeit
0 Punkte
0 Punkte
Aufmerksamkeit
0 Punkte
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Aktivität
0 Punkte
0 Punkte
Stimmung
0 Punkte
0 Punkte

Ihre Punktzahl

Wenn Sie knapp weniger als 20 Punkte angekreuzt haben, ist es möglich, dass Sie in gewissen Bereichen bereits erfolgreich Strategien entwickelt und gelernt haben, mit gewissen Schwierigkeiten umzugehen.

Wenn Sie 20 und mehr Punkte angekreuzt haben, ist es empfehlenswert, dass Sie mit einer Fachperson das Gespräch aufnehmen (ADHS-Beratung / ADHS-Fachpersonen). Eine weiterführende Abklärung wird für Sie hilfreich sein.

Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen gerne Terminvorschläge für eine AD(H)S-Beratung/Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich. Bitte Mail an: info@adhs20plus.ch

Eine Behandlung einer ADHS hat dann Erfolg, wenn sie multimodal zusammengesetzt ist:

  • eine kompetente Aufklärung (Psychoedukation)
  • multimodale Behandlung (Verhaltenstherapie, Neurofeedback, Coaching, eventuell Medikation)
  • ein verstehendes Umfeld (innerhalb Familie und Beruf)
  • das Wissen, wie sie mit dem Leidensdruck umgehen können
  • das Entwickeln von Strategien (Stressregulation)
  • Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse (Achtsamkeitstraining, Freizeitgestaltung, Bewegung, Sport, Ruhe und Rückzugs-Inseln, Pflege der sozialen Kontakte)

Aktuelle Veranstaltungen

Büro Gemeinschaft im Lenzhof
15 August 2026 , 10:00 Uhr
Kafi-Träff für AD(H)S-Angehörige
Gruppenleitung
Bea Bossert, ADHS-Beraterin von adhs20+, selbständige Wohn-Coach, CAS IEF Hypnosesystemisches Coaching, Sozialpädagogin HF
Read More

Sind Sie Angehörige, Angehöriger von einer Partnerin oder Partner mit AD(H)S, Eltern von einem erwachsenen Kind, welches ein AD(H)S hat oder Geschwister? Wir treffen uns als Angehörige zu Kaffee und Gipfeli und tauschen uns in lockerer Atmosphäre über das Leben und die Alltagsthemen mit AD(H)S aus.

Ziel: Angehörigen-AD(H)S-Erfahrungsaustausch, AD(H)S verstehen, Wissen erweitern, Ideen für den Alltag erhalten, eigene Grenzen erkennen können. Wir gestalten die Kaffeerunde gemeinsam – mit euren Themen und Inputs

Gruppenleitung
Bea Bossert, ADHS-Beraterin von adhs20+, selbständige Wohn-Coach, CAS IEF Hypnosesystemisches Coaching, Sozialpädagogin HF.

Daten und Zeit
Die Treffen sind unabhängig voneinander, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Gruppe ist auf max. 10 Personen limitiert. Vor Ort gibt es auch die Möglichkeit für einen Austausch in der
Kleingruppe.

Samstag
25.04.2026 / 30.05.2026 / 15.08.2026
12.09.2026 / 31.10.2026 / 28.11.2026

Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Ort:
Büro Gemeinschaft im Lenzhof Bahnhofstrasse 3, 5600 Lenzburg
Wohn-Coaching Bea Bossert Eingang bei den Briefkästen, 2. OG

Kosten
Fr. 25.00 für Mitglieder von adhs20+
Fr. 30.00 für Nichtmitglieder
(Kaffee, Tee, Wasser und Gipfeli)
Zahlbar vor Ort, bar oder per TWINT
Jetzt adhs20+-Mitglied werden

Download Flyer: Kafi-Träff für AD(H)S-Angehörige

Anmeldung
Mobil über 076 602 46 66 oder
Per E-Mail an: info@beatricebossert.ch
bis Freitag vor dem Termin.

Büro Gemeinschaft im Lenzhof
12 September 2026 , 10:00 Uhr
Kafi-Träff für AD(H)S-Angehörige
Gruppenleitung
Bea Bossert, ADHS-Beraterin von adhs20+, selbständige Wohn-Coach, CAS IEF Hypnosesystemisches Coaching, Sozialpädagogin HF
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Sind Sie Angehörige, Angehöriger von einer Partnerin oder Partner mit AD(H)S, Eltern von einem erwachsenen Kind, welches ein AD(H)S hat oder Geschwister? Wir treffen uns als Angehörige zu Kaffee und Gipfeli und tauschen uns in lockerer Atmosphäre über das Leben und die Alltagsthemen mit AD(H)S aus.

Ziel: Angehörigen-AD(H)S-Erfahrungsaustausch, AD(H)S verstehen, Wissen erweitern, Ideen für den Alltag erhalten, eigene Grenzen erkennen können. Wir gestalten die Kaffeerunde gemeinsam – mit euren Themen und Inputs

Gruppenleitung
Bea Bossert, ADHS-Beraterin von adhs20+, selbständige Wohn-Coach, CAS IEF Hypnosesystemisches Coaching, Sozialpädagogin HF.

Daten und Zeit
Die Treffen sind unabhängig voneinander, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Gruppe ist auf max. 10 Personen limitiert. Vor Ort gibt es auch die Möglichkeit für einen Austausch in der
Kleingruppe.

Samstag
25.04.2026 / 30.05.2026 / 15.08.2026
12.09.2026 / 31.10.2026 / 28.11.2026

Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Ort:
Büro Gemeinschaft im Lenzhof Bahnhofstrasse 3, 5600 Lenzburg
Wohn-Coaching Bea Bossert Eingang bei den Briefkästen, 2. OG

Kosten
Fr. 25.00 für Mitglieder von adhs20+
Fr. 30.00 für Nichtmitglieder
(Kaffee, Tee, Wasser und Gipfeli)
Zahlbar vor Ort, bar oder per TWINT
Jetzt adhs20+-Mitglied werden

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Anmeldung
Mobil über 076 602 46 66 oder
Per E-Mail an: info@beatricebossert.ch
bis Freitag vor dem Termin.