Online ADHS-Test

Sie haben den Verdacht, dass Sie eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität) haben könnten? Da diese neurobiologische und meistens genetisch vererbte Veranlagung facettenreich ist, kann Ihnen nur eine komplexe Abklärung und professionelle Diagnose durch eine Fachperson die ADHS bestätigen.

Mit den folgenden Fragen können Sie Klarheit gewinnen, ob eine Abklärung durch ADHS-SpezialistInnen angezeigt ist.

Gemütsbewegungen
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Organisation
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Emotionale Erregbarkeit
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Aufmerksamkeit
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Aktivität
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Stimmung
0 Punkte
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Ihre Punktzahl

Wenn Sie knapp weniger als 20 Punkte angekreuzt haben, ist es möglich, dass Sie in gewissen Bereichen bereits erfolgreich Strategien entwickelt und gelernt haben, mit gewissen Schwierigkeiten umzugehen.

Wenn Sie 20 und mehr Punkte angekreuzt haben, ist es empfehlenswert, dass Sie mit einer Fachperson das Gespräch aufnehmen (ADHS-Beratung / ADHS-Fachpersonen). Eine weiterführende Abklärung wird für Sie hilfreich sein.

Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen gerne Terminvorschläge für eine AD(H)S-Beratung/Standortgespräch auf unserer Fachstelle in Zürich. Bitte Mail an: info@adhs20plus.ch

Eine Behandlung einer ADHS hat dann Erfolg, wenn sie multimodal zusammengesetzt ist:

  • eine kompetente Aufklärung (Psychoedukation)
  • multimodale Behandlung (Verhaltenstherapie, Neurofeedback, Coaching, eventuell Medikation)
  • ein verstehendes Umfeld (innerhalb Familie und Beruf)
  • das Wissen, wie sie mit dem Leidensdruck umgehen können
  • das Entwickeln von Strategien (Stressregulation)
  • Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse (Achtsamkeitstraining, Freizeitgestaltung, Bewegung, Sport, Ruhe und Rückzugs-Inseln, Pflege der sozialen Kontakte)

Aktuelle Veranstaltungen

Zürich – Zentrum Karl der Grosse
6 Dezember 2022 , 18:00 Uhr
Austausch-Treffen für Studierende und Akademiker*innen
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Du kommst nicht weiter … und jetzt?

Austausch unter “Gleichdenker*innen”
Gemeinsam eruieren wir Lösungswege

Treffen wöchtenlich, jeweils Dienstags, zwischen 18.00 – 19.15 Uhr

Anmeldung/weitere Informationen bitte Mail an die Gruppenleiterin Corinne Schweizer: corinne.schweizer@adhs20plus.ch

(Bis spätestens jeweils Montag-Vorabend – Platzzahl beschränkt)

Atelier Anima Sana, Sins/AG
6 Dezember 2022 , 18:15 Uhr
Intuitives Malen für Erwachsene mit AD(H)S
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Finde Ruhe, Entspannung und Freiheit beim kreativen Tun.
Bei AD(H)S stärkt das Malen die Konzentration und die Wahrnehmung. Es unterstützt dich bei deiner Selbstakzeptanz und hilft dir dein Selbstvertrauen zu stärken. Ebenso kann es helfen, dich zu
entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Kosten:
Erstgespräch und Schnuppern: 75 min., kostenlos
2. und 3. Schnuppern: 75 min. à CHF 50.–
120 min.: CHF 80.–, 6er Abo: CHF 442.–
inkl. Material, Vor- und Nachbereitung, Getränke, Snacks

Gemalt wird jeweils am Dienstagabend in einer Gruppe von max. vier Personen. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

Anmeldung: anmeldung@atelieranimasana.ch
Tel. 077 410 85 97

Leitung: Erika Bütler

Weitere Informationen siehe Flyer zum Download