Leben mit ADHS

Als Erwachsener mit ADHS, im Alltag unterwegs mit einer Sinnes-, Reiz- und Wahrnehmungsoffenheit, kennen Sie die täglichen Challenges zur Genüge und stellen sich womöglich oft selbst in Frage.

ADHS funktioniert auf seine eigene Art und Weise!

adhs20+ berät Sie gerne und ermutigt sie auch zu erprobten, unkonventionellen Lösungsansätzen, um mehr Selbstregie über das eigene Leben zu erlangen und zu legitimieren.

ADHS Fachpersonen

Für weiterführende Unterstützung arbeiten wir mit einem Netzwerk aus kompetenten Fachpersonen zusammen. Zudem bieten Ihnen unsere Anlässe Gelegenheiten für tiefergehende Informationen und Weiterbildungen. Als Mitglied erhalten Sie drei Mal jährlich unser Journal ‚adhsFocus.“.

Sie haben hier die Möglichkeit nach Fachpersonen in Ihrem Kanton zu suchen:

alle Fachpersonen

Aktuelle Veranstaltungen

Zürich – Zentrum Karl der Grosse
6 Dezember 2022 , 18:00 Uhr
Austausch-Treffen für Studierende und Akademiker*innen
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Du kommst nicht weiter … und jetzt?

Austausch unter “Gleichdenker*innen”
Gemeinsam eruieren wir Lösungswege

Treffen wöchtenlich, jeweils Dienstags, zwischen 18.00 – 19.15 Uhr

Anmeldung/weitere Informationen bitte Mail an die Gruppenleiterin Corinne Schweizer: corinne.schweizer@adhs20plus.ch

(Bis spätestens jeweils Montag-Vorabend – Platzzahl beschränkt)

Atelier Anima Sana, Sins/AG
6 Dezember 2022 , 18:15 Uhr
Intuitives Malen für Erwachsene mit AD(H)S
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Finde Ruhe, Entspannung und Freiheit beim kreativen Tun.
Bei AD(H)S stärkt das Malen die Konzentration und die Wahrnehmung. Es unterstützt dich bei deiner Selbstakzeptanz und hilft dir dein Selbstvertrauen zu stärken. Ebenso kann es helfen, dich zu
entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Kosten:
Erstgespräch und Schnuppern: 75 min., kostenlos
2. und 3. Schnuppern: 75 min. à CHF 50.–
120 min.: CHF 80.–, 6er Abo: CHF 442.–
inkl. Material, Vor- und Nachbereitung, Getränke, Snacks

Gemalt wird jeweils am Dienstagabend in einer Gruppe von max. vier Personen. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

Anmeldung: anmeldung@atelieranimasana.ch
Tel. 077 410 85 97

Leitung: Erika Bütler

Weitere Informationen siehe Flyer zum Download

Erfahrungsberichte

Unser Journal «adhsFocus»

Unser Journal für Erwachsene erscheint drei Mal jährlich.

ADHS Focus N° 26, Sept. 2022:
AD(H)S – Verschiedene Methoden zu einem gesunden Lebensweg
ADHS Focus N° 25, März 2022:
ADHS-Weichenstellungen im Leben
ADHS Focus N° 24, Oktober 2021:
Diagnose und Medikation
ADHS Focus N° 23, Juli 2021:
ADHS und Autoritäten

Literaturtipps zum Thema ADHS

Für detailliertere Informationen zum Thema ADHS können wir Ihnen die folgenden Publikationen empfehlen. Sie vermitteln nützliche und in der Praxis mögliche Strategien wie ADHS-Betroffene sich selbst gezielt coachen können und bilden eine gute Grundlage.

Titel: Zwanghaft zerstreut
Autoren: Edward M. Hallowell John J. Ratey Verlag: Rowohlt
Titel: Simplify your life
Autoren: Werner Tiki Küstenmacher mit Lothar J. Seiwert
Verlag: Campus Verlag / Weltbild Verlag
Titel: Eins nach dem anderen
Autoren: Lynn Weiss
Verlag: Brendow
Titel: Das grosse Handbuch für Erwachsene mit ADHS
Autor: Russell A. Barkley
Verlag: Hogrefe AG