Leben mit ADHS

Als Erwachsener mit ADHS, im Alltag unterwegs mit einer Sinnes-, Reiz- und Wahrnehmungsoffenheit, kennen Sie die täglichen Challenges zur Genüge und stellen sich womöglich oft selbst in Frage.

ADHS funktioniert auf seine eigene Art und Weise!

adhs20+ berät Sie gerne und ermutigt auch zu erprobten, unkonventionellen Lösungsansätzen, um mehr Selbstregie über das eigene Leben zu erlangen und zu legitimieren.

ADHS Fachpersonen

Für weiterführende Unterstützung arbeiten wir mit einem Netzwerk aus kompetenten Fachpersonen zusammen. Zudem bieten Ihnen unsere Anlässe Gelegenheiten für tiefergehende Informationen und Weiterbildungen. Als Mitglied erhalten Sie zwei Mal jährlich unser Journal ‚adhsFocus“.

Sie haben hier die Möglichkeit nach Fachpersonen in Ihrem Kanton zu suchen:

alle Fachpersonen

Aktuelle Veranstaltungen

Praxis „zum grünen Haus“ – Zürich
24 Februar 2025 , 17:30 Uhr
Gruppe für Angehörige von psychisch Kranken
Frau Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin
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Der Umgang mit psychisch kranken Menschen innerhalb der Familie, stellt oft eine grosse Herausforderung dar und kostet viel seelische Energie. In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien in Konflikten gemeinsam erarbeitet, wobei die reiche Erfahrung der Fachperson einfliesst, sodass die belastenden Familiensituationen besser zu handhaben sind.

Zeit: Jeweils Montag, 17.30 – 19.00 Uhr

Daten: 20.01.2025, 24.02.2025, 17.03.2025, 07.04.2025, 19.05.2025, 23.06.2025, 21.07.2025, 25.08.2025, 29.09.2025, 20.10.2025, 17.11.2025, 15.12.2025

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.

Kosten: Die Kosten von 400 Franken werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und werden von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.

Weitere Informationen: Flyer

Praxis „zum grünen Haus“ – Zürich
27 Februar 2025 , 17:30 Uhr
Gruppe für Erziehungspersonen wie Eltern und LehrerInnen von AD(H)S-Kindern und Jugendlichen.
Frau Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin
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Kinder und Jugendliche mit AD(H)S haben ein spezielles Temperament mit besonderen Veranlagungen und Talenten, was für das erzieherische Umfeld eine grosse Herausforderung darstellt. In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien zusammen mit der Fachperson, Dr. med. Ursula Davatz, erarbeitet, um sie im Alltag umsetzen zu können.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.

Zeit: Jeweils Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr

Daten: 23.01.2025, 27.02.2025, 20.03.2025, 24.04.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 24.07.2025, 28.08.2025, 25.09.2025, 23.10.2025, 20.11.2025, 18.12.2025

Kosten: Die Kosten von 400 Franken werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.

Bitte am Kursabend das aufgelegte Formular vollständig ausfüllen.

Weitere Informationen: Flyer

Erfahrungsberichte

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Unser Journal «adhsFocus»

Unser Journal für Erwachsene erscheint drei Mal jährlich.

ADHS Focus N° 30, September 2024:
AD(H)S und Grenzzerfall
ADHS Focus N° 29, März 2024:
AD(H)S und Selbststeuerung
ADHS Focus N° 28, Oktober 2023:
Emanzipation ADS - Nicht hyperaktiv? .. sondern hypoaktiv!
ADHS Focus N° 27, März 2023:
AD(H)S und Folgeerscheinungen

Literaturtipps zum Thema ADHS

Für detailliertere Informationen zum Thema ADHS können wir Ihnen die folgenden Publikationen empfehlen. Sie vermitteln nützliche und in der Praxis mögliche Strategien wie ADHS-Betroffene sich selbst gezielt coachen können und bilden eine gute Grundlage.

Titel: Praxisbuch Sucht
Therapie der stoffgebundenen und Verhaltenssüchte im Jugend- und Erwachsenenalter
Autoren: Antil Batra und Oliver Bilke
Verlag: Thieme
Titel: Zwanghaft zerstreut
Autoren: Edward M. Hallowell John J. Ratey Verlag: Rowohlt
Titel: Simplify your life
Autoren: Werner Tiki Küstenmacher mit Lothar J. Seiwert
Verlag: Campus Verlag / Weltbild Verlag
Titel: Eins nach dem anderen
Autoren: Lynn Weiss
Verlag: Brendow