ADHS Focus N° 30, September 2024:
AD(H)S und Grenzzerfall
Leben mit ADHS
Als Erwachsener mit ADHS, im Alltag unterwegs mit einer Sinnes-, Reiz- und Wahrnehmungsoffenheit, kennen Sie die täglichen Challenges zur Genüge und stellen sich womöglich oft selbst in Frage.
ADHS funktioniert auf seine eigene Art und Weise!
adhs20+ berät Sie gerne und ermutigt auch zu erprobten, unkonventionellen Lösungsansätzen, um mehr Selbstregie über das eigene Leben zu erlangen und zu legitimieren.
ADHS Fachpersonen
Für weiterführende Unterstützung arbeiten wir mit einem Netzwerk aus kompetenten Fachpersonen zusammen. Zudem bieten Ihnen unsere Anlässe Gelegenheiten für tiefergehende Informationen und Weiterbildungen. Als Mitglied erhalten Sie zwei Mal jährlich unser Journal ‚adhsFocus“.
Sie haben hier die Möglichkeit nach Fachpersonen in Ihrem Kanton zu suchen:
Aktuelle Veranstaltungen
Praxisgemeinschaft Balance Zürich
11 Dezember 2024 , 19:00 Uhr
AD(H)S Erfahrungsaustauschgruppe
für betroffene Erwachsene
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für betroffene Erwachsene
In der Gruppe besprechen wir ADHS-spezifische Herausforderungen, diskutieren schwierige Alltagssituationen und erfahren von Gleichgesinnten, welche Strategien und Werkzeuge sie im Alltag anwenden.
Themen
Zeit- und Energiemanagement, Umgang mit Stress und Überlastung, ADHS und Beziehungen, RSD, Selbstsabotage, Umgang mit Emotionalität und Impulsivität, Konzentration und Fokussierung, Hyperfokus, Fähigkeiten und Stärken von ADHS entdecken, etc.
Die Abende sind thematisch unabhängig, du kannst jederzeit einsteigen und die Daten frei wählen.
Gruppenleitung
Markus Hämmerli, ADHS-Coach, Cert. Integral Coach, Logosynthese Practitioner
Anmeldung: markus@mindcompass.ch
Daten und Zeit
Daten: Mittwochabend 28.8 / 25.9 / 23.10 / 20.11 / 11.12.2024
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr (ab 18.30 Uhr Ankommen der Teilnehmer)
Ort
In der Praxisgemeinschaft Balance, 2.Stock, Militärstrasse 76, 8004 Zürich.
Kosten
35.- pro Abend für Mitglieder von adhs20+
40.- für Nichtmitglieder von adsh20+
adhs20+-Mitglied werden: https://adhs20plus.ch/ueber-adhs20/#mitgliederanmeldung
Praxis „zum grünen Haus“ – Zürich
19 Dezember 2024 , 17:30 Uhr
Angehörigengruppe für AD(H)S-Betroffene und Bezugspersonen wie Eltern, Partner, Lehrer, Lehrmeister, Vorgesetzte etc. in Zürich
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Menschen mit AD(H)S sind ganz spezielle Persönlichkeitstypen mit bestimmten Eigenschaften, die es für die Betroffenen selbst, wie auch für das soziale Umfeld, manch mal etwas schwierig macht in den zwischenmenschlichen Beziehungen.
In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien in Konflikten zusammen mit der Fachperson erarbeitet ohne dabei die Persönlichkeit der Betroffenen oder das Umfeld zur Anpassung zwingen zu müssen, über Unterdrückung der eigenen Emotionen.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.
Ort: Praxis „Zum grünen Haus“, Winterthurerstrasse 52, 8006 Zürich
Zeit: Jeweils Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr
Daten: 25.07.2024, 29.08.2024, 26.09.2024, 24.10.2024, 21.11.2024, 19.12.2024
Leitung: Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin, Vizepräsidentin adhs20+
Kosten: Werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.
(Bitte am Kursabend das aufgelegte Formular vollständig ausfüllen vor Ort)
Erfahrungsberichte
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Unser Journal «adhsFocus»
Unser Journal für Erwachsene erscheint drei Mal jährlich.
ADHS Focus N° 29, März 2024:
AD(H)S und Selbststeuerung
ADHS Focus N° 28, Oktober 2023:
Emanzipation ADS - Nicht hyperaktiv? .. sondern hypoaktiv!
ADHS Focus N° 27, März 2023:
AD(H)S und Folgeerscheinungen
Literaturtipps zum Thema ADHS
Für detailliertere Informationen zum Thema ADHS können wir Ihnen die folgenden Publikationen empfehlen. Sie vermitteln nützliche und in der Praxis mögliche Strategien wie ADHS-Betroffene sich selbst gezielt coachen können und bilden eine gute Grundlage.
Titel: Praxisbuch Sucht
Therapie der stoffgebundenen und Verhaltenssüchte im Jugend- und Erwachsenenalter
Autoren: Antil Batra und Oliver Bilke
Verlag: Thieme
Autoren: Antil Batra und Oliver Bilke
Verlag: Thieme
Titel: Zwanghaft zerstreut
Autoren: Edward M. Hallowell
John J. Ratey
Verlag: Rowohlt
Titel: Simplify your life
Autoren: Werner Tiki Küstenmacher mit Lothar J. Seiwert
Verlag: Campus Verlag / Weltbild Verlag
Verlag: Campus Verlag / Weltbild Verlag
Titel: Eins nach dem anderen
Autoren: Lynn Weiss
Verlag: Brendow
Verlag: Brendow