Wir unterscheiden grundsätzlich drei ADHS-Typen
Der extrovertierte, hyperaktive ADHS-Typ wirkt verbal und körperlich ständig in Bewegung. Er ist impulsiv, offen und lädt sich häufig zu viel Arbeit auf.
Der introvertierte, hypoaktive Typ des ADHS ist eher still, in sich zurückgezogen und arbeitet gerne hinter den Kulissen. Dem Umfeld fällt die innere Rastlosigkeit und Impulsivität nicht sofort auf.
Der strukturierte ADHS-Typ wirkt oft bestimmend und extrem fokussiert. Um richtig zu funktionieren, braucht er starke Strukturen. Wird etwas in seinem System verändert, gerät er unter Druck und reagiert impulsiv, chaotisch und schuldzuweisend.
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Der extrovertierte ADHS-Typ
Der extrovertierte ADHS-Typ wirkt verbal und auch körperlich hyperaktiv. Er ist impulsiv und offen und lädt sich auch häufig zu viel Arbeit auf. Wenn er Publikum hat, läuft er zu Hochformen auf. Er ist humorvoll, ausdrucksstark, kontaktfreudig und hat manchmal einen Hang zur Dramaqueen. Dieser Typ kann sich im Verkauf oder Aussendienst profilieren. Er liebt riskante oder körperlich fordernde Berufe. Somit trifft man ihn auch in der Kultur-, Unterhaltungs- und Medienszene an. Häufig sucht er die Selbständigkeit und wird Unternehmer. Dieser ADHS-Typ ist innovativ und oft seiner Zeit voraus. (Quelle: Lynn Weiss „ADS im Job“).
Statements von hyperaktiven, eher extrovertierten Persönlichkeitstypen:
- Unter zu grossem Stress reagiere ich primär mit Rechtfertigung, Angriff und Verteidigung! Ich explodiere und bin Gedanken und Gefühlen gewissermassen ausgeliefert.
- Hauptsache, ich mache etwas und improvisiere spielerisch drauflos - doch geht es um Planung und Details, wird es mir zu anstrengend. Ich beginne laufend Neues und bringe somit nichts wirklich zufriedenstellend zu Ende.
- Mir ist schnell langweilig, ich handle impulsiv und unüberlegt, um «Blockaden» zu entfliehen.
- Ich bin begeistert von einer Idee und setze voreilig alle Hebel in Bewegung, bevor etwas zu Ende gedacht ist, und erhalte dadurch wenig Gehör.
- Ich übernehme den Lead, opfere mich als «Pausenclown», weil ich mich für die Stimmung in Gesellschaft verantwortlich fühle und werde dadurch in meiner Tiefgründigkeit verkannt.
- Mit meinem inneren starken Antrieb bin ich zu schnell; überrolle quasi die Anderen, und fühle mich als Aussenseiter.
- Zuhause weiss ich nichts mit mir anzufangen, fühle mich leer, ohne emotionale Heimat, etwas verloren. Hier bin ich strukturlos und suche laufend Halt in einer Aktivität. Mein Terminkalender muss voll sein!
- Ich rede und rede und erkläre und erkläre - und trotzdem versteht mich niemand. Die Anderen nehmen mich als stark wahr. Ich kann mich hervorragend für Mitmenschen und Projekte einsetzen, doch für mich selbst schlecht einstehen! Mein Umfeld sieht meine sensible, unsichere Seite gar nicht.
Der introvertierte ADHS-Typ
Der introvertierte ADHS-Typ ist eher still, in sich zurückgezogen und arbeitet gerne hinter den Kulissen. Dem Umfeld fällt die innere Rastlosigkeit und Impulsivität nicht sofort auf. Männer finden häufig Befriedigung als Handwerker. Auch Technikfreaks und Menschen mit mechanischem Geschick finden sich unter dem introvertierten ADHS-Typ. Introvertierte sind oft hochsensibel, fürsorglich und mitfühlend. Deshalb sind beide Geschlechter auch in helfenden (Sozial- und Gesundheitswesen) oder lehrenden Berufen (Pädagogen) zu finden. Sie haben einen starken Bezug zu Menschen, Tieren und der Natur. Oft finden sie auch Verwirklichung als Maler, Fotografen, Designer oder Architekten. (Quelle: Lynn Weiss „ADS im Job“).
Statements von hypoaktiven, eher introvertierten Persönlichkeitstypen – sog. ADS:
- Unter zu grossem Stress reagiere ich primär mit Rückzug, Flucht und Blockaden. Ich implodiere und bin Gedanken und Gefühlen gewissermassen ausgeliefert.
- Wenn ich etwas mache, mache ich es richtig perfekt und werde dadurch nicht fertig, beginne gar nicht erst oder verzettle mich in Details.
- Ich passe gerne das Neue dem Alten an, um Veränderungen zu umschiffen und kann dadurch mein Potenzial nicht leben.
- Akribische Planung und Vorbereitung, um alles im Griff zu haben, kostet enorm Energie und trotzdem komme ich zu spät, verlege meine Akten, finde die richtigen Wörter im Dialog nicht und verstumme letztendlich beschämt.
- Ich überlege zu lange, ob alles „Hand und Fuss“ hat, bevor ich mich äussere oder etwas entscheide.
- Ohne Kampfgeist bleibe ich auf der Strecke und fühle mich als Aussenseiter.
- Zuhause ist es einfach am Schönsten in meiner sicheren Burg – mit mir zu sein fällt mir leicht. Ich trödle herum und bin dankbar, dass keine Termine anstehen!
- Es versteht mich ja sowieso keiner, also mache ich alles mit mir selbst aus und bewege mich in meiner eigenen Gedankenwelt. Die Anderen nehmen mich als hilfsbedürftig wahr und ich erhalte unliebsame Unterstützung, die mich schwächt und auch in Bedrängnis bringen kann.
Der strukturierte ADHS-Typ
Der strukturierte ADHS-Typ wirkt auf andere oft bestimmend und extrem fokussiert. Um richtig funktionieren zu können, braucht er starke Strukturen. Wird etwas in seinem System verändert, gerät er unter Druck, reagiert impulsiv, chaotisch und schuldzuweisend. Häufig fehlt die Kompromissbereitschaft, was die Beziehungsfähigkeit manchmal einschränkt. Dieser analytische Typ fühlt sich wohl als Buchhalter, Pilot, Softwareentwickler, Programmierer, Controller oder im Militär, weil es in diesen Berufen auf Details ankommt und das Arbeitsfeld über eingebaute Strukturen verfügt.
Statements von überstrukturierten, sachbezogenen Persönlichkeitstypen:
- Wer gut plant, muss nicht improvisieren.
- Wenn man etwas macht, macht man es richtig.
- Privat- und Berufsleben gilt es zu trennen.
- Man soll sich zusammennehmen!
- Man hält Ordnung und ist diszipliniert.
- Wer A sagt, soll auch B sagen.
- Moral ist wichtig in der Gesellschaft.
- Schwierigkeiten soll man mit sich selbst ausmachen. Niemand kann einem wirklich helfen.
- «Gefühlsduseleien» bringen uns auch nicht weiter.
- Probleme sind da, um sie zu lösen. Fehlerhaftes soll abgestellt, vermieden werden!
Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deine Träume
Bernard Asleyr