Die ADHS-Symptomatik entsteht auf der Grundlage neurobiologischer Veränderungen im Gehirn. Unser Gehirn steuert nicht nur Denken, Fühlen und Verhalten, sondern ist an zahlreichen körperlichen und vegetativen Prozessen beteiligt.
So verwundert es nicht, dass bei vielen ADHS-Betroffenen auch Veränderungen im Eisen- Elektrolyt-, Vitamin- und Cortisol-Stoffwechsel auftreten, was sich beispielsweise auf die Stressverarbeitung, die Schmerzwahrnehmung und auf muskuläre Verspannungen auswirken kann. Folgen sind dann Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und auch komplexere Syndrome, wie Fibromyalgie, Restless Legs, Autoimmunerkrankungen, Darmbeschwerden wie auch Nahrungsmittelallergien. Asthma und Neurodermitis treten auch häufiger bei ADHS auf, ebenso wie Diabetes und Bluthochdruck.
In den beiden Referaten und anschliessender Diskussionsrunde sollen mögliche Zusammenhänge beleuchtet werden, warum ADHS ein Risikofaktur für all diese Erkrankungen darstellen könnte.
Detaillierte Informationen hier zum Downloaden: Flyer
Ort: Google Schweiz, Europaallee 36, 8004 Zürich
Anmeldung an info@adhs20plus.ch (Platzzahl beschränkt)
Kreativität ausgelebt in «Visions-Collagen» ist ein guter Weg, um Ressourcen auszugraben und mit sich selbst besser in Kontakt zu kommen.
In die Welt der persönlichen Intuition einzutauchen, in freier Umgebung, kann helfen sich in einer anderen Perspektive wahrzunehmen.
Vielleicht mit einem neuen Blick, dem Leben zu begegnen:
Wer bin ich?
Was will ich?
Meine Werte?
Meine Wünsche?
Mein Sein?
Für Jede und Jeden ausführbar!
Gestalten, was sich spontan entwickelt
Mutig sich näher kommend
Die Bereitschaft zu experimentieren – neugierig zu sein
Ganz sich sein!
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: Workshop adhs20+
Anmeldeschulss ist der 13.01.25, die Platzzahl ist beschränkt.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: Flyer Vision Collage
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail an info@adhs20plus.ch
AD(H)S gilt in der Diagnostik als ein Geburtsgebrechen, das an und für sich nicht auskuriert werden kann, während psychiatrische Erkrankungen wie z. B. Depression oder Angststörung durch Psychotherapie völlig remittiert werden können. Bei AD(H)S geht es dagegen um eine integrierte Intervention – in der Alltagspraxis vor allem medikamentös –, die den Umgang mit der Symptomatik (meistens Aufmerksamkeitsstörung, Hyperaktivität und Impulsivität) zum Ziel hat.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: Weiterbildungstag adhs20+
Anmeldeschluss ist der 31. März 2025, die Platzzahl ist beschränkt.
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail: info@adhs20plus.ch
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Veränderungen sowie starren Strukturen in Schule und Beruf, fällt es Menschen mit AD(H)S oft schwer, ihren Platz zu finden.
Der AD(H)S-geprägte Denkstil scheint nicht zu den täglichen Anforderungen zu passen, was dazu führt, dass Betroffene oft enorme Anstrengungen unternehmen, um mitzuhalten und ihre AD(H)S-Muster zu kompensieren.
Diese ständige Anpassung ist auf Dauer äusserst anstrengend und frustrierend.
Um einen guten Umgang mit AD(H)S zu finden, ist es zentral, den eigenen Denkstil zu verstehen und die Besonderheiten von AD(H)S als Teil der eigenen Identität zu sehen.
In unserem informativen und praxisorientierten Workshop zeigen wir auf, wie eigene Strategien entwickelt werden können und was dabei «matchentscheidend» ist:
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, Mechanismen und Funktionsweise von AD(H)S kennen, sowie die Akzeptanz der eigenen Denkweise sind die Grundlagen auf denen individuelle Methoden entwickelt und ausprobiert werden können.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: Flyer «Matchentscheidend: Mit AD(H)S eigene Strategien entwickeln»
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail: info@adhs20plus.ch
Menschen mit ADHS zeigen nebst den bekannten Symptomen von Aufmerksamkeits-Schwierigkeiten und teilweise motorischer Unruhe auch grosse Kreativität, spontanes Handeln und einfühlsame Kommunikation. Diese Präsenz kann zu Beginn einer Beziehung den Partner besonders interessant, charmant und attraktiv machen –
weg aus dem normalen Beziehungsalltag!
Endlich jemand, der spannend, facettenreich und unkonventionell ist. Mit dem beruflichen und privaten Alltag treten jedoch öfters Schwierigkeiten in den Vordergrund.
Es können dysfunktionale, emotionale Schemata hervorgehen, die sich in der Kindheit und Jugend von AHDS-Betroffenen aufgebaut haben. Die wiederkehrenden Grundüberzeugungen wie: „Ich habe immer alles falsch gemacht, ich enttäusche alle, ich bereue viele Sachen, ich brauche viel mehr Zuwendung“…, stellen eine Belastung für viele Beziehungen dar.
Die dialektische-behaviorale Therapie arbeitet mit dem Begriff der „radikalen Akzeptanz“, nämlich, dass ADHS verschiedene, meist biologische, Ursachen hat, welche nicht einfach zu bewältigen sind.
Mit diesem Fokus können viele positive Wege aufgebaut werden. In diesem Ansatz integriert sind Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, aus der dialektisch-behavioralen Therapie und aus der Schematherapie.
Die Tagung gibt Inputs über den Aufbau einer komplementären und konstruktiven Beziehungsgestaltung (Liebesbeziehung, aber auch Freundschaften).
Die Teilnehmenden lernen anhand konkreter Beispiele die Herausforderungen alltäglicher Situationen zu bewältigen und mit einer anderen Kommunikationsweise Nähe/Distanz so zu wahren, dass es gegenseitig bereichernd wirkt und dank einer soliden Basis das Vertrauen zur Offenheit gewährleistet ist.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer hier zum Download: «Geordnetes Beziehungschaos»
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung per Mail: info@adhs20plus.ch
Ziel: Selbstvertrauen stärken
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne AD(H)S, Studierende und Fachpersonen
Kosten pro Modul:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an info@adhs20plus.ch
(Die Module sind einzeln buchbar – es empfiehlt sich jedoch alle Module zu besuchen.)
adhs 20+ freut sich auf Ihre Teilnahme!
Ziel: Den Möglichkeitenraum erweitern
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne AD(H)S, Studierende und Fachpersonen
Kosten pro Modul:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an info@adhs20plus.ch
(Die Module sind einzeln buchbar – es empfiehlt sich jedoch alle Module zu besuchen.)
adhs 20+ freut sich auf Ihre Teilnahme!
Ziel: Den Autopiloten überwinden
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne AD(H)S, Studierende und Fachpersonen
Kosten pro Modul:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an info@adhs20plus.ch
(Die Module sind einzeln buchbar – es empfiehlt sich jedoch alle Module zu besuchen.)
adhs 20+ freut sich auf Ihre Teilnahme!
Ziel: Flexibilität erhöhen, Stress reduzieren
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne AD(H)S, Studierende und Fachpersonen
Kosten pro Modul:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an info@adhs20plus.ch
(Die Module sind einzeln buchbar – es empfiehlt sich jedoch alle Module zu besuchen.)
adhs 20+ freut sich auf Ihre Teilnahme!
Ziel: Mehr Leichtigkeit im Leben
Angesprochen sind:
Menschen mit oder ohne AD(H)S, Studierende und Fachpersonen
Kosten pro Modul:
Fr. 160.– für Mitglieder
Fr. 200.– für Nichtmitglieder
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an info@adhs20plus.ch
(Die Module sind einzeln buchbar – es empfiehlt sich jedoch alle Module zu besuchen.)
adhs 20+ freut sich auf Ihre Teilnahme!
In der Gruppe besprechen wir ADHS-spezifische Herausforderungen, diskutieren schwierige Alltagssituationen und erfahren von Gleichgesinnten, welche Strategien und Werkzeuge sie im Alltag anwenden.
Themen
Zeit- und Energiemanagement, Umgang mit Stress und Überlastung, ADHS und Beziehungen, RSD, Selbstsabotage, Umgang mit Emotionalität und Impulsivität, Konzentration und Fokussierung, Hyperfokus, Fähigkeiten und Stärken von ADHS entdecken, etc.
Die Abende sind thematisch unabhängig, du kannst jederzeit einsteigen und die Daten frei wählen.
Gruppenleitung
Markus Hämmerli, ADHS-Coach, Cert. Integral Coach, Logosynthese Practitioner
Anmeldung: markus@mindcompass.ch
Daten und Zeit
Daten: Mittwochabend 28.8 / 25.9 / 23.10 / 20.11 / 11.12.2024
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr (ab 18.30 Uhr Ankommen der Teilnehmer)
Ort
In der Praxisgemeinschaft Balance, 2.Stock, Militärstrasse 76, 8004 Zürich.
Kosten
35.- pro Abend für Mitglieder von adhs20+
40.- für Nichtmitglieder von adsh20+
adhs20+-Mitglied werden: https://adhs20plus.ch/ueber-adhs20/#mitgliederanmeldung
Menschen mit AD(H)S sind ganz spezielle Persönlichkeitstypen mit bestimmten Eigenschaften, die es für die Betroffenen selbst, wie auch für das soziale Umfeld, manch mal etwas schwierig macht in den zwischenmenschlichen Beziehungen.
In dieser Gruppe werden Problemlösungsstrategien in Konflikten zusammen mit der Fachperson erarbeitet ohne dabei die Persönlichkeit der Betroffenen oder das Umfeld zur Anpassung zwingen zu müssen, über Unterdrückung der eigenen Emotionen.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig, man kann am gewünschten Datum einfach erscheinen.
Ort: Praxis „Zum grünen Haus“, Winterthurerstrasse 52, 8006 Zürich
Zeit: Jeweils Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr
Daten: 25.07.2024, 29.08.2024, 26.09.2024, 24.10.2024, 21.11.2024, 19.12.2024
Leitung: Dr. med. Ursula Davatz, Familientherapeutin und Psychiaterin, Vizepräsidentin adhs20+
Kosten: Werden auf die Anzahl Teilnehmer aufgeteilt und von der Krankenkasse übernommen, ausser dem Selbstbehalt.
(Bitte am Kursabend das aufgelegte Formular vollständig ausfüllen vor Ort)
Die Gruppe hat zum Ziel einen angenehmen interaktiven und konstruktiven Austausch zwischen AD(H)S- Betroffenen. Die Moderation erfolgt durch den Referenten, die Themen sind vielseitig im Sinne eines Empowerment-Ansatztes: Emanzipation, Stressbewältigung, Umgang mit Emotionen, Impulsivität, Organisation, Linearität, Freizeit usw.
Es handelt sich um eine offene Gruppe, die Teilnehmenden werden per Email kurz vor den Terminen kontaktiert und gebeten, sich für den bevorstehenden Termin anzumelden. Die Kosten werden von der Grundversicherung getragen, eine Anordnung durch den Hausarzt ist notwendig. Für mehr Informationen und Anmeldungen können Sie sich direkt beim Referenten per Email melden.
Referent: Dr. phil. François Gremaud
Kosten: KK-anerkannt
Anmeldung direkt an:
Dr. phil. Francois Gremaud
per Mail praxis@psychotherapie-gremaud.ch
www.psychotherapie-gremaud.ch
Stammtisch-Treffen der Praxis am Laufenplatz, Laufenburg jeweils Freitags
26.1.24, 1.3.24, 26.4.24, 31.5.24, 28.6.24, 19.7.24, 30.8.24, 25.10.24, 22.11.24, 27.12.24,
Anmeldung bitte direkt an:
Kornelia Juen
Ausbilderin eidg. FA
KompetenzTrainer® ADHS
Praxis am Laufenplatz
Fachpraxis ADHS
Laufenplatz 148
5080 Laufenburg
Tel. +41 78 874 14 18
Mail k.juen@bluewin.ch
Immanuel Kant