ONLINE-KURS – Achtsamkeitstraining für Erwachsene mit ADS/ADHS und deren Angehörige

Wann

6 November 2024    
16:30 173091060004Mi., 06 Nov. 2024 16:30:00 +0000 - 18:00 173091600006Mi., 06 Nov. 2024 18:00:00 +0000

Wo

Onlineveranstaltung
Hirschengraben 28, Zürich

Veranstaltungstyp

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Daten: 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.
Zeit: 16.30 – 18.00 Uhr

Dieses 6-wöchige Achtsamkeitstraining „FocusFit“ ermöglicht den Zugang zu den vielen wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen der Achtsamkeit auf eine Art, die eine Person mit ADS/ADHS gut verarbeiten kann.

Wie kann Achtsamkeit Menschen mit ADHS helfen?

  • Aufmerksam auf die Aufmerksamkeit sein und diese lenken
  • Selbstwahrnehmung und Verhalten selbst in die Hand nehmen
  • Verbesserung des Selbstwertgefühls durch Mindset, Toleranz und Akzeptanz-
  • Verbesserung der Konzentration, Produktivität und Selbstregulierung durch bessere Fokussierungsfähigkeit

Schwerpunkte des Trainings:

  • Erlernen von informellen Übungen und so die Achtsamkeit in alltägliche Aktivitäten integrieren
  • Erkennen von Situationen in denen Achtsamkeit angewandt werden kann und wie- Praktische Alltagsübungen, basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden
  • Verstehen wie Achtsamkeit auf das ADHS-Gehirn wirkt

Weitere Informationen: Download Flyer

Anmeldungen bitte an:
Telefon: 079 608 81 00
sekretariat@centerformindfulness.ch