AD(H)S Erfahrungs­austausch­gruppeLet’s talk about ADHSOnline-Meetings

Wann

11 April 2024    
19:00 171286200007Do, 11 Apr 2024 19:00:00 +0000 - 20:30 171286740008Do, 11 Apr 2024 20:30:00 +0000

Veranstaltungstyp

In der Gruppe besprechen wir ADHS-spezifische Herausforderungen, diskutieren schwierige Alltagssituationen und erfahren von Gleichgesinnten, welche Strategien und Werkzeuge sie im Alltag anwenden, wie…

Selbstmanagement

  • Zeit- und Energiemanagement
  • Planung und Struktur
  • Umgang mit Stress und Überlastung

Selbstkontrolle

  • Umgang mit Emotionalität und Impulsivität
  • Lernen sich abzugrenzen

Selbstmotivation

  • Umgang mit Alltäglichem, Uninteressantem
  • Steuern der Übermotivation

Selbstaktivierung

  • Konzentration und Fokussierung
  • Steuern des Hyperfokus

Selbstannahme

  • Umgang mit eigenem Kritiker und Selbstzweifel
  • Selbstvertrauen stärken
  • Fähigkeiten und Stärken von ADHS entdecken

Donnerstagabend Online Jeweils 19:00 – 20:30 Uhr,
Online Daten: 11.1 / 15.2 / 14.3 / 11.4 / 6.6 / 4.7

Zur Anmeldung

Anmeldung s. QR-Code im Flyer