BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.4.7.3//EN BEGIN:VEVENT UID:2323@adhs20plus.ch DTSTART:20240314T190000Z DTEND:20240314T203000Z DTSTAMP:20240110T082419Z URL:https://adhs20plus.ch/events/adhs-erfahrungsaustauschgruppe-onlinekurs -fuer-betroffene-erwachsene-2024-03-14/ SUMMARY:AD(H)S Erfahrungs­\;austausch­\;gruppeLet’s talk about ADHS Online-Meetings DESCRIPTION:In der Gruppe besprechen wir ADHS-spezifische Herausforderungen \, diskutieren schwierige Alltagssituationen und erfahren von Gleichgesinn ten\, welche Strategien und Werkzeuge sie im Alltag anwenden\, wie…\n\nS elbstmanagement\n\n Zeit- und Energiemanagement\n Planung und Struktur\n Umgang mit Stress und Überlastung\n\nSelbstkontrolle\n\n Umgang mit Em otionalität und Impulsivität\n Lernen sich abzugrenzen\n\nSelbstmotivat ion\n\n Umgang mit Alltäglichem\, Uninteressantem\n Steuern der Übermo tivation\n\nSelbstaktivierung\n\n Konzentration und Fokussierung\n Steue rn des Hyperfokus\n\nSelbstannahme\n\n Umgang mit eigenem Kritiker und Se lbstzweifel\n Selbstvertrauen stärken\n Fähigkeiten und Stärken von A DHS entdecken\n\nDonnerstagabend Online Jeweils 19:00 – 20:30 Uhr\,\nOnl ine Daten: 11.1 / 15.2 / 14.3 / 11.4 / 6.6 / 4.7\n\nZur Anmeldung\n\nAnmel dung s. QR-Code im Flyer CATEGORIES:Treffen END:VEVENT END:VCALENDAR