Achtsamkeitstraining für Erwachsene mit ADS/ADHS und deren Angehörige
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Daten: 4.11.24, 11.11.24, 18.11.24, 25.11.24, 02.12.24, 09.12.24
Zeit: 11.30 – 13.00 Uhr
Dieses 6-wöchige Achtsamkeitstraining “FocusFit” ermöglicht den Zugang zu den vielen wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen der Achtsamkeit auf eine Art, die eine Person mit ADS/ADHS gut verarbeiten kann.
Wie kann Achtsamkeit Menschen mit ADHS helfen?
- Aufmerksam auf die Aufmerksamkeit sein und diese lenken
- Selbstwahrnehmung und Verhalten selbst in die Hand nehmen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls durch Mindset, Toleranz und Akzeptanz-
- Verbesserung der Konzentration, Produktivität und Selbstregulierung durch bessere Fokussierungsfähigkeit
Schwerpunkte des Trainings:
- Erlernen von informellen Übungen und so die Achtsamkeit in alltägliche Aktivitäten integrieren
- Erkennen von Situationen in denen Achtsamkeit angewandt werden kann und wie- Praktische Alltagsübungen, basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden
- Verstehen wie Achtsamkeit auf das ADHS-Gehirn wirkt
Weitere Informationen: Download Flyer
Anmeldungen bitte an:
Telefon: 079 608 81 00
sekretariat@centerformindfulness.ch