ACHTSAMKEIT FÜR ERWACHSENE MIT ADS/ADHS UND DEREN ANGEHÖRIGE
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Weitere InformationenIn der Gruppe lernen, üben und austauschen
Dieses 6-wöchige Achtsamkeitstraining „FocusFit“ ermöglicht den Zugang zu den vielen wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen der Achtsamkeit auf eine Art, die eine Person mit ADS/ADHS gut verarbeiten kann.
Wie kann Achtsamkeit Menschen mit ADHS helfen?
- Aufmerksam auf die Aufmerksamkeit sein und diese lenken
- Selbstwahrnehmung und Verhalten selbst in die Hand nehmen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls durch Mindset, Toleranz und Akzeptanz
- Verbesserung der Konzentration, Produktivität und Selbstregulierung durch bessere Fokussierungsfähigkeit
Schwerpunkte des Trainings:
- Erlernen von informellen Übungen und so die Achtsamkeit in alltägliche Aktivitäten integrieren
- Erkennen von Situationen in denen Achtsamkeit angewandt werden kann und wie
- Praktische Alltagsübungen, basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden
- Verstehen wie Achtsamkeit auf das ADHS-Gehirn wirkt
Weitere Informationen: Flyer
Zeit:
Jeweils dienstags,15:00– 16:30 Uhr
2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10.
Kosten:
CHF 325, für ADHS20+ Mitglieder CHF 275 (Manche Krankenkassen ersetzen die Kosten des Achtsamkeitstrainings)
Anmeldung:
Buchungen laufen über das Center for Mindfulness Zurich (CFM). Anmelden über folgenden Link: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/focus-fit-zuerich-25-611